Od września w Strefie Bytu pojawi się nowa przestrzeń – Mindfulness.
Zapraszamy Was w poniedziałki na indywidualne konsultacje uważności, z certyfikowaną nauczycielką Mindfulness – Ewą Oszek.
Mindfulness to już nie moda i trend. To dbałość o siebie, swój dobrostan, o swoją codzienność.
Mindfulness to inaczej doświadczenie bieżącej chwili, bez wybiegania w przyszłość, bez stałego analizowania przeszłości. Takie właśnie doświadczanie życia, bez ciągłego ruminowania, fantazjowania i układania tysiąca scenariuszy, daje szansę na to, by czuć spokój i siłę w codziennym życiu. Siłę, która potrzebna jest do działania i spokój, który daje szansę na podejmowanie mądrych decyzji i prowadzi w stronę szczęśliwego życia.
Praktyka mindfulness nie uchroni nas przed trudnymi, stresującymi sytuacjami w życiu. Ale stworzy w nas przestrzeń do nieautomatycznego reagowania na to, co nas spotyka. Pozwoli sięgać do swoich, wewnętrznych zasobów, zatrzymać się, zauważyć swoje myśli bez utożsamiania się z nimi, nauczy traktować siebie z łagodnością i życzliwością. Mindfulness uczy nas akceptować swoje doświadczenia, myśli, emocje, takimi jakim są. Uwalnia nas od jarzma doskonałości.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, czym jest mindfulness i przede wszystkim tego doświadczyć, chcesz poznać medytację uważności, chcesz zacząć praktykować, zapraszamy serdecznie.
