Ewa Oszek

Certyfikowana nauczycielka MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Ukończyłam naukę w Polskim Instytucie Mindfulness w Warszawie – jednostce certyfikacyjnej współpracującej z The Institite for Mindfulness-Based Approaches (IMA, Niemcy).

Realizuję 8 – tygodniowe, certyfikowane kursy Mindfulness wg programu Jona Kabata – Zinna stacjonarnie oraz on-line. Prowadzę konsultacje indywidualne Mindfulness oraz warsztaty Mindfulness dla firm.

Ukończyłam magisterskie studia na kierunku Filozofia oraz podyplomowe na kierunku Pedagogika Specjalna i Resocjalizacja.

Praktykuję od 6 lat medytację, jako podstawową technikę Mindfulness, którą odkryłam podczas pracy w amerykańskiej korporacji zajmującej się doradztwem personalnym i rekrutacją, gdzie pracowałam 11 lat i gdzie dotknęło mnie wypalenie zawodowe. Było to doświadczenie trudne, ale bardzo cenne, bo dzięki niemu odkryłam medytację i moje życie nabrało innej jakości.

Dzięki codziennej praktyce medytacji i praktykowaniu uważności, wiem że cały spokój noszę w sobie. Każdy z nas ma zasoby, wewnętrzne narzędzia, które pozwalają sięgać po spokój, rozumieć swoje emocje. Mindfulness daje siłę do działania, kiedy tego potrzebujemy, ale otula również łagodnością i pozwala zatrzymać się bez wyrzutów sumienia, pozwala poczuć życzliwość do samego siebie.

Jestem mamą 10-letniego Franka, żoną Sławka. Wolne chwile spędzam w swoim lesie na Jurze Krakowsko- Częstochowskiej. Kocham również dalekie podróże nad ocean, gdzie silny wiatr pomaga mi przewietrzyć umysł i daje energię na cały rok.

Jestem przekonana, że na co dzień można żyć harmonijnie i nie jest to tylko weekendowy przywilej dla wybranych.

Na co dzień kultywuję zasadę, która mówi o tym, że aby pójść dalej, trzeba się najpierw zatrzymać.