Kiedy "jakoś to będzie" już nie działa
Skuteczna psychoterapia, która prowadzi do zmiany
Gdy pojawia się ściana – w Tobie, w relacji albo w rodzicielstwie ‑ pomożemy Ci zrozumieć źródło trudności i wrócić do równowagi. Bez presji, za to z uważnością i wsparciem dopasowanym do sytuacji.
4 placówki na Śląsku
i w Zagłębiu
26 psychologów
i psychoterapeutów
12+ lat doświadczenia
od 2014 r. z Wami
105+ tys. przeprowadzonych
konsultacji
Miejsce, w którym możesz zdjąć zbroję
Zrozumiesz, co się dzieje i odzyskasz siebie
Nie musisz udowadniać, że jest „wystarczająco źle”. W bezpiecznej relacji pomagamy uporządkować chaos, dotrzeć do źródeł trudności i przełożyć wgląd na codzienne decyzje. Pracujemy uważnie, w Twoim tempie, bez oceniania, z jasnym planem kolejnych kroków.
Zamiast walczyć ze sobą, zaczynasz rozumieć swoje reakcje: emocje, sygnały z ciała i relacyjne „wyzwalacze”. Potem budujemy nowe sposoby regulacji, rozmowy i stawiania granic – tak, aby ulga nie kończyła się na wyjściu z gabinetu.
Wybierz wsparcie dopasowane do Ciebie i Twoich bliskich
Niezależnie, czy szukasz wsparcia dla dziecka, nastolatka, siebie, relacji czy całej rodziny – dobierzemy je do Waszej sytuacji. Po konsultacjach proponujemy ścieżkę pracy: psychoterapia indywidualna, terapia par, terapia rodzinna albo konsultacje i diagnoza. Stacjonarnie lub online.
Jesteśmy blisko - stacjonarnie i online
Spotykamy się w czterech placówkach na Śląsku i w Zagłębiu oraz online. Wybierasz miejsce, w którym czujesz się komfortowo, a nam pozwól zadbać o dyskrecję i stałe standardy pracy. Zasady współpracy tłumaczymy jasno już na starcie.
Zaufanie, które widać w opiniach
Zaufanie buduje się w szczegółach: w sposobie rozmowy, w jasnych zasadach i w poczuciu bezpieczeństwa. Dlatego wiele osób pisze po spotkaniach o uldze, zrozumieniu i braku oceny. Dla nas to potwierdzenie, że „bezpieczna przestrzeń” jest realna.
Miejsce, w którym czujesz się zrozumiany.
Fantastyczni, profesjonalni terapeuci. Polecam szczególnie Sylwię Żbik-Weiss i Annę Połeć. I serdecznie dziękuję!
Psycholog dziecięcy w Chorzowie uratował naszą relację rodzinną. Polecam wszystkim rodzicom!
Razem z żoną przeszliśmy terapię dla par. Pani psycholog dla małżeństw, do której trafiliśmy, uratowała nas przed rozwodem. Ciepła, uważna, profesjonalna polecam każdej parze.
Niby nie ocenia się książki po okładce, ale w przypadku Strefy Bytu wszystko się zgadza ‑ piękne wnętrza (okładka) zapraszają do spotkania z profesjonalnymi i kompetentnymi terapeutami (treść). Bardzo polecam!
Bardzo komfortowe warunki do pracy. Miejsce urządzone przyjaźnie i ze smakiem. W pobliżu duży park, gdzie można odetchnąć. Polecam absolutnie!
Nie wiesz, jakie wsparcie wybrać?
Masz wątpliwości? Umów bezpłatną rozmowę telefoniczną do 15 minut. W spokojny sposób wysłuchamy, odpowiemy na pytania, podpowiemy pierwszy krok i pomożemy dobrać specjalistę lub formę spotkań.
Pomogę Ci zacząć
Martyna Ćwiakowska
Martyna jest pierwszą osobą, z którą porozmawiasz. Spokojnie dopyta o sytuację, odpowie na Twoje pytania i pomoże dobrać terapeutę oraz formę spotkań - tak, aby od początku było bezpiecznie i jasno co dalej.
Psychoedukacja – wiedza, która pomaga sobie pomóc
Regularnie publikujemy proste, nieoceniające materiały o emocjach, sygnałach z ciała, relacjach, stresie i kryzysach w rodzinie. Czytasz wtedy, kiedy masz przestrzeń – i łatwiej rozumiesz, co się dzieje oraz kiedy warto zgłosić się po pomoc.
Gdy nikt nie rozpozna ADHD ani spektrum autyzmu, problemy nastolatka mogą się nawarstwiać
Nastolatek rano nie wstaje do szkoły albo coraz częściej w ogóle do niej nie idzie. Po lekcjach zamyka się w pokoju i wybucha o drobiazg albo milknie na cały wieczór. Oceny mu spadają, ze znajomymi widuje się coraz rzadziej, a lęk i przygnębienie widać coraz wyraźniej.
Cisza w związku. Kryzys, w którym nie ma kłótni.
Napisaliśmy tę historię, bo o tym kryzysie mówi się rzadko. Nie ma w nim winnego ani wieczoru, od którego wszystko się zaczęło. Jest kuchnia po dziesiątej wieczorem i dwoje ludzi, którzy nie mają o czym rozmawiać.
Efekt urlopu ma termin przydatności. Mija po tygodniu.
Wracasz w poniedziałek, otwierasz skrzynkę, czterysta maili. Dwa tygodnie później opalenizna nie ma już znaczenia. Siedzisz w czwartek nad zimną kawą i myślisz: chyba po prostu mi się nie chce.
Najczęstsze pytania - spokojnie, wszystko wyjaśnimy
Przed pierwszym spotkaniem pojawia się wiele pytań: jak wygląda start, ile trwa sesja, czy zaczynamy od konsultacji, jak pracujemy z dziećmi i parami, co z poufnością oraz terapią online. Zebraliśmy odpowiedzi, aby pomóc Ci podjąć właściwą decyzję.
Nie – Strefa Bytu jest placówką prywatną.
Psycholog i psychoterapia - bez presji
Kiedy potrzebujesz wsparcia, a nie kolejnego "weź się w garść"
Jeśli w głowie wraca „nie jest aż tak źle” albo pojawia się lęk przed oceną, to częste i zrozumiałe. W Strefie Bytu spotkasz psychologa lub psychoterapeutę, który pomoże uporządkować to, co trudne, i odzyskać wpływ. Zaczynamy bez presji.
Jak wygląda pierwszy krok w Strefie Bytu?
Proces psychoterapii poprzedzamy konsultacjami – najczęściej trzema – żeby dobrze zrozumieć problem, Twoją sytuację i cele. Dobieramy osobę prowadzącą do wieku, trudności i preferencji (dzieci, nastolatki, dorośli, pary, rodziny; stacjonarnie lub online). Pracujemy etycznie i pod superwizją, bo bezpieczeństwo jest dla nas fundamentem.
Jesteś w kryzysie?
Pamiętaj, że możesz skorzystać z bezpłatnych linii wsparcia!
Linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego. Jest linią całodobową i bezpłatną. Pod telefonem, mailem i czatem dyżurują psycholodzy Fundacji ITAKA udzielający porad i kierujący dzwoniące osoby do odpowiedniej placówki pomocowej w ich regionie.
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.