Kiedy "jakoś to będzie" już nie działa
Skuteczna psychoterapia, która prowadzi do zmiany
Gdy pojawia się ściana – w Tobie, w relacji albo w rodzicielstwie ‑ pomożemy Ci zrozumieć źródło trudności i wrócić do równowagi. Bez presji, za to z uważnością i wsparciem dopasowanym do sytuacji.
4 placówki na Śląsku
i w Zagłębiu
26 psychologów
i psychoterapeutów
12+ lat doświadczenia
od 2014 r. z Wami
105+ tys. przeprowadzonych
konsultacji
Miejsce, w którym możesz zdjąć zbroję
Zrozumiesz, co się dzieje i odzyskasz siebie
Nie musisz udowadniać, że jest „wystarczająco źle”. W bezpiecznej relacji pomagamy uporządkować chaos, dotrzeć do źródeł trudności i przełożyć wgląd na codzienne decyzje. Pracujemy uważnie, w Twoim tempie, bez oceniania, z jasnym planem kolejnych kroków.
Zamiast walczyć ze sobą, zaczynasz rozumieć swoje reakcje: emocje, sygnały z ciała i relacyjne „wyzwalacze”. Potem budujemy nowe sposoby regulacji, rozmowy i stawiania granic – tak, aby ulga nie kończyła się na wyjściu z gabinetu.
Wybierz wsparcie dopasowane do Ciebie i Twoich bliskich
Niezależnie, czy szukasz wsparcia dla dziecka, nastolatka, siebie, relacji czy całej rodziny – dobierzemy je do Waszej sytuacji. Po konsultacjach proponujemy ścieżkę pracy: psychoterapia indywidualna, terapia par, terapia rodzinna albo konsultacje i diagnoza. Stacjonarnie lub online.
Jesteśmy blisko - stacjonarnie i online
Spotykamy się w czterech placówkach na Śląsku i w Zagłębiu oraz online. Wybierasz miejsce, w którym czujesz się komfortowo, a nam pozwól zadbać o dyskrecję i stałe standardy pracy. Zasady współpracy tłumaczymy jasno już na starcie.
Zaufanie, które widać w opiniach
Zaufanie buduje się w szczegółach: w sposobie rozmowy, w jasnych zasadach i w poczuciu bezpieczeństwa. Dlatego wiele osób pisze po spotkaniach o uldze, zrozumieniu i braku oceny. Dla nas to potwierdzenie, że „bezpieczna przestrzeń” jest realna.
Miejsce, w którym czujesz się zrozumiany.
Fantastyczni, profesjonalni terapeuci. Polecam szczególnie Sylwię Żbik-Weiss i Annę Połeć. I serdecznie dziękuję!
Psycholog dziecięcy w Chorzowie uratował naszą relację rodzinną. Polecam wszystkim rodzicom!
Razem z żoną przeszliśmy terapię dla par. Pani psycholog dla małżeństw, do której trafiliśmy, uratowała nas przed rozwodem. Ciepła, uważna, profesjonalna polecam każdej parze.
Niby nie ocenia się książki po okładce, ale w przypadku Strefy Bytu wszystko się zgadza ‑ piękne wnętrza (okładka) zapraszają do spotkania z profesjonalnymi i kompetentnymi terapeutami (treść). Bardzo polecam!
Bardzo komfortowe warunki do pracy. Miejsce urządzone przyjaźnie i ze smakiem. W pobliżu duży park, gdzie można odetchnąć. Polecam absolutnie!
Nie wiesz, jakie wsparcie wybrać?
Masz wątpliwości? Umów bezpłatną rozmowę telefoniczną do 15 minut. W spokojny sposób wysłuchamy, odpowiemy na pytania, podpowiemy pierwszy krok i pomożemy dobrać specjalistę lub formę spotkań.
Pomogę Ci zacząć
Martyna Ćwiakowska
Martyna jest pierwszą osobą, z którą porozmawiasz. Spokojnie dopyta o sytuację, odpowie na Twoje pytania i pomoże dobrać terapeutę oraz formę spotkań - tak, aby od początku było bezpiecznie i jasno co dalej.
Psychoedukacja – wiedza, która pomaga sobie pomóc
Regularnie publikujemy proste, nieoceniające materiały o emocjach, sygnałach z ciała, relacjach, stresie i kryzysach w rodzinie. Czytasz wtedy, kiedy masz przestrzeń – i łatwiej rozumiesz, co się dzieje oraz kiedy warto zgłosić się po pomoc.
Dlaczego dziecko gorzej znosi kwiecień niż luty ‑ ukryty mechanizm wiosennego paradoksu
Kwietniowy poranek. Dziecko zakopane w kołdrze, z bólem brzucha, którego "pani w szkole i tak nie uzna". Jeszcze w lutym jakoś szło, a teraz każdy dzień zaczyna się od histerii, krzyku albo ciszy, której nie umiesz przebić.
Kiedy wiosna pogarsza nastrój zamiast go poprawić
Przez całą zimę powtarzasz sobie: “jak przyjdzie wiosna, będzie lepiej.” Dłuższe dni, więcej słońca, ciepło – w końcu odżyjesz. A potem przychodzi kwiecień i jest… gorzej. Ciężej wstać, ciężej się skoncentrować, ciężej udawać, że “ogarniasz”.
Kiedy jeden rodzic odsuwa drugiego ‑ co wtedy dzieje się z dzieckiem?
To rzadko zaczyna się od jednego wielkiego zakazu. Częściej od tonu głosu, pomijania w rozmowach, uszczypliwości, “niewinnych” komentarzy i decyzji podejmowanych bez drugiego rodzica. Z zewnątrz może to wyglądać jak zwykły konflikt po rozstaniu albo napięcie w codziennym życiu rodziny.
Najczęstsze pytania - spokojnie, wszystko wyjaśnimy
Przed pierwszym spotkaniem pojawia się wiele pytań: jak wygląda start, ile trwa sesja, czy zaczynamy od konsultacji, jak pracujemy z dziećmi i parami, co z poufnością oraz terapią online. Zebraliśmy odpowiedzi, aby pomóc Ci podjąć właściwą decyzję.
Nie – Strefa Bytu jest placówką prywatną.
Psycholog i psychoterapia - bez presji
Kiedy potrzebujesz wsparcia, a nie kolejnego "weź się w garść"
Jeśli w głowie wraca „nie jest aż tak źle” albo pojawia się lęk przed oceną, to częste i zrozumiałe. W Strefie Bytu spotkasz psychologa lub psychoterapeutę, który pomoże uporządkować to, co trudne, i odzyskać wpływ. Zaczynamy bez presji.
Jak wygląda pierwszy krok w Strefie Bytu?
Proces psychoterapii poprzedzamy konsultacjami – najczęściej trzema – żeby dobrze zrozumieć problem, Twoją sytuację i cele. Dobieramy osobę prowadzącą do wieku, trudności i preferencji (dzieci, nastolatki, dorośli, pary, rodziny; stacjonarnie lub online). Pracujemy etycznie i pod superwizją, bo bezpieczeństwo jest dla nas fundamentem.
Jesteś w kryzysie?
Pamiętaj, że możesz skorzystać z bezpłatnych linii wsparcia!
Linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego. Jest linią całodobową i bezpłatną. Pod telefonem, mailem i czatem dyżurują psycholodzy Fundacji ITAKA udzielający porad i kierujący dzwoniące osoby do odpowiedniej placówki pomocowej w ich regionie.
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.