Psychoedukacja
Znajdziesz tu artykuły, które pomagają lepiej rozumieć emocje, relacje i codzienne trudności ‑ u dorosłych, dzieci, nastolatków i całych rodzin. Piszemy spokojnie, konkretnie i bez oceniania, łącząc profesjonalną wiedzę z ludzkim podejściem. To miejsce, w którym możesz poszerzyć perspektywę i znaleźć pierwszy krok dla siebie lub bliskich.
Cisza w związku. Kryzys, w którym nie ma kłótni.
Napisaliśmy tę historię, bo o tym kryzysie mówi się rzadko. Nie ma w nim winnego ani wieczoru, od którego wszystko się zaczęło. Jest kuchnia po dziesiątej wieczorem i dwoje ludzi, którzy nie mają o czym rozmawiać.
Efekt urlopu ma termin przydatności. Mija po tygodniu.
Wracasz w poniedziałek, otwierasz skrzynkę, czterysta maili. Dwa tygodnie później opalenizna nie ma już znaczenia. Siedzisz w czwartek nad zimną kawą i myślisz: chyba po prostu mi się nie chce.
Nastolatek się oddala – jak zostać w kontakcie, gdy on Cię odpycha?
Poczucie, że tracisz wpływ na nastolatka, jest powszechne i rozwojowo normalne. Nie odzyskasz go nakazami. Odzyskasz zmianą sposobu rozmowy - a powrót z obozu i próg września dają na to wyjątkowo dobry moment.
Brzuch boli na samą myśl o szkole – fobia szkolna to nie lenistwo
Fobia szkolna to lęk, który odzywa się w ciele - bólem brzucha, głowy, mdłościami. To nie wykręt ani lenistwo. U wielu dzieci powrót do szkoły budzi silny stres, a sierpień daje jeszcze czas, żeby go złagodzić, zanim zabrzmi pierwszy dzwonek.
Nie musisz od razu prowadzić dziecka do gabinetu – jak zacząć od konsultacji rodzicielskiej?
Konsultacja rodzicielska to spotkanie, na które przychodzi sam rodzic, bez dziecka. Odpowiada na pytanie "od czego zacząć", zanim zdecydujesz cokolwiek w sprawie dziecka. I bardzo często to jedno spotkanie wystarcza, żeby ruszyć z miejsca.
Bunt czy depresja nastolatka – jak odróżnić dojrzewanie od sygnału alarmowego?
Część zmian u nastolatka to zdrowe dojrzewanie. Część to sygnał, że dzieje się coś poważniejszego. Różnicę widać we wzorcu - jak długo to trwa, jak głęboko sięga i czy zostaje jeszcze miejsce na radość. Bunt czy depresja nastolatka to pytanie, które zadaje sobie wielu rodziców, i wcale nie jest łatwe.
Gdy dziecko wybucha, a Ty tracisz grunt – jak pomóc mu z emocjami?
Wybuchy złości u dziecka to nie manipulacja ani rozpuszczenie, tylko niedojrzały układ nerwowy, który jeszcze nie umie sam się wyhamować. Dziecko nie robi Ci tego na złość - w tej chwili naprawdę nie potrafi inaczej. A panowania nad sobą uczy się wyłącznie od Ciebie.
Konsultacja rodzicielska – dlaczego zmiana u dziecka zaczyna się od Ciebie?
Konsultacja rodzicielska to spotkanie rodzica ze specjalistą, na które dziecko w ogóle nie przychodzi. Pracujecie nad tym, jak rozumieć i wspierać dziecko - a to najczęściej uruchamia zmianę u samego dziecka. Brzmi odwrotnie do intuicji. I właśnie dlatego działa.
Lato bez przebodźcowania: 7 sposobów, żeby dziecko odpoczęło, a Ty odzyskał(a) oddech
Jak zorganizować dziecku lato, żeby naprawdę odpoczęło - i Ty razem z nim?
Nie wiesz, jakie wsparcie wybrać?
Masz wątpliwości? Umów bezpłatną rozmowę telefoniczną do 15 minut. W spokojny sposób wysłuchamy, odpowiemy na pytania, podpowiemy pierwszy krok i pomożemy dobrać specjalistę lub formę spotkań.
Pomogę Ci zacząć
Martyna Ćwiakowska
Martyna jest pierwszą osobą, z którą porozmawiasz. Spokojnie dopyta o sytuację, odpowie na Twoje pytania i pomoże dobrać terapeutę oraz formę spotkań - tak, aby od początku było bezpiecznie i jasno co dalej.