Młodzież
To miejsce z artykułami o emocjach, relacjach i wyzwaniach związanych z dorastaniem. Poruszamy tematy, które pomagają lepiej rozumieć napięcia, zmiany i trudności pojawiające się w tym etapie życia. Spokojnie i konkretnie pokazujemy, jak szukać większego kontaktu, zrozumienia i wsparcia.
Paradoks wiosenny u nastolatków – dlaczego uderza w młodych mocniej niż w dorosłych?
Marzec, kwiecień, maj. Feed pęka od zdjęć kwitnących wiśni, śmiechu na wycieczkach, pierwszego śniadania na balkonie. A u Was w domu wieczorem cisza, drzwi pokoju zamknięte, telefon świeci do 2:00, a na pytanie "jak dzień?" odpowiedzią jest pojedyncze "normalnie".
Czym jest psychoterapia?
Rozważasz wizytę u psychoterapeuty, ale nie do końca wiesz, czego się spodziewać? Masz wątpliwości, czy Twoje problemy są “wystarczająco poważne”, obawiasz się oceny ze strony terapeuty albo po prostu czujesz niepewność przed tym nowym doświadczeniem?
Media społecznościowe a nastrój nastolatka – kiedy ciągłe „scrollowanie” i porównywanie się w sieci prowadzi do obniżenia nastroju, spadku samooceny czy nawet depresji
Współcześni uczniowie niemal nie rozstają się ze swoimi smartfonami, co może prowadzić do cyfrowego rozproszenia uwagi.
Cyfrowe rozproszenie – wpływ smartfonów na koncentrację i wyniki w nauce młodych ludzi
Współcześni uczniowie niemal nie rozstają się ze swoimi smartfonami, co może prowadzić do cyfrowego rozproszenia uwagi.
Uzależnienie od AI – gdy chatbot zastępuje prawdziwe relacje
Rozmowy ze sztuczną inteligencją, zwłaszcza chatbotami dostępnymi 24/7, zyskują coraz większą popularność. Chatbot jest zawsze gotowy wysłuchać, nigdy nie ocenia, zawsze wydaje się wyrozumiały i empatyczny.
Efekt potwierdzenia w rozmowie ze sztuczną inteligencją – jak chatbot może wzmacniać Twoje negatywne emocje?
Chatboty oparte na sztucznej inteligencji (AI) coraz częściej stają się codziennym towarzyszem rozmów wielu osób. Łatwość ich użycia oraz szybkość odpowiedzi sprawiają, że użytkownicy często sięgają po nie, gdy czują niepokój, smutek czy samotność.
Efekt potwierdzenia w rozmowach z AI: między wzmacnianiem lęku a iluzją bezpieczeństwa
Rozmawiasz z chatbotem, żeby “przewietrzyć głowę”. Zamiast fachowej pomocy słyszysz: “Rozumiem, że czujesz się beznadziejnie. To zupełnie normalne”. Uff – ktoś cię wreszcie zrozumiał. Ale… czy naprawdę tego potrzebujesz?
Nie wiesz, jakie wsparcie wybrać?
Masz wątpliwości? Umów bezpłatną rozmowę telefoniczną do 15 minut. W spokojny sposób wysłuchamy, odpowiemy na pytania, podpowiemy pierwszy krok i pomożemy dobrać specjalistę lub formę spotkań.
Pomogę Ci zacząć
Martyna Ćwiakowska
Martyna jest pierwszą osobą, z którą porozmawiasz. Spokojnie dopyta o sytuację, odpowie na Twoje pytania i pomoże dobrać terapeutę oraz formę spotkań - tak, aby od początku było bezpiecznie i jasno co dalej.