Dorośli
Znajdziesz tu artykuły o emocjach, relacjach i trudnościach, które pojawiają się w codziennym życiu dorosłych. Piszemy o tym, co bywa obciążające, złożone i trudne do nazwania – spokojnie, konkretnie i bez oceniania. To miejsce, które pomaga lepiej rozumieć siebie i własne doświadczenia.
Gdy się nie zatrzymujesz, nie wiesz, co się z Tobą dzieje. O dobrej bierności i rozwoju w ciszy
Są ludzie, którzy mówią: “jak się zatrzymasz, to stoisz w miejscu”. A potem żyją tak, jakby ich dni były niekończącą się listą zadań. Praca, dom, telefon, wiadomości, zakupy, odpowiedzi, kolejne “muszę”.
Kontrola w relacji udaje troskę. O lęku, władzy i bliskości, która nie oddycha
Niektóre pary nie kłócą się “o wielkie rzeczy”. Kłócą się o ton. O to, kto do kogo napisał. O to, czemu nie odpisałeś od razu. O to, kto był na spotkaniu. O to, czyj to znajomy, i “po co w ogóle tam byłeś”.
Życie na zaliczenie. O lęku przed błędem, który udaje ambicję
Ola ma 25 lat. Z zewnątrz wygląda jak ktoś, kto “dobrze sobie radzi”. Kończy studia, pracuje, ma staż, jest punktualna. Lubi mieć porządek. Nikt nie widzi tego, co dzieje się po spotkaniach.
Diagnoza funkcji poznawczych u dorosłych
Masz trudności z pamięcią, uwagą lub koncentracją? Zauważasz problemy z mową, myśleniem albo organizacją codziennych działań? A może chcesz sprawdzić funkcjonowanie poznawcze po urazie, udarze, chorobie neurologicznej lub COVID-19?
„Mam dość świąt. Chcę wrócić do pracy”. O zmęczeniu świątecznym i odpoczynku, który naprawdę karmi
Trzeciego dnia świąt (albo drugiego - to zależy, jak intensywnie było) dzieje się coś zaskakująco powszechnego. Siadasz na kanapie. Wreszcie cisza. Niby “powinno” być miło, ciepło, rodzinnie. A Ty łapiesz się na myśli: “kiedy to się skończy? Kiedy wrócę do normalności?”
Nowy początek bez fajerwerków. Jak wracać do siebie, kiedy jesteś zmęczony/a
Nowy rok bywa obietnicą. Ale bywa też lustrem. Potrafi pokazać, w jakim miejscu naprawdę jesteś, zanim zdążysz się “ogarnąć” i uśmiechnąć do styczniowej wersji siebie.
Postanowienia noworoczne bez presji. Zmiana, która nie jest karą
Styczeń potrafi brzmieć jak rozkaz. Nawet jeśli nikt niczego od Ciebie nie chce, w powietrzu wisi oczekiwanie: “teraz musisz zacząć”. Nowy rok ma być nowym startem. Nowym porządkiem. Nową energią.
Zwykłe przyjemności, których coraz mniej. O tym, jak odzyskać codzienność dla siebie
“Jak będę mieć trochę spokojniej, to wtedy…” – dokończ w myślach. Wyjście do kina, spacer bez telefonu, kawa z przyjaciółką, wieczór planszówek, rodzinne urodziny “tak po prostu, w domu”.
Planowanie świąt – między radością a presją obowiązków
Okres świąt Bożego Narodzenia kojarzy się z radością, spokojem i ciepłem rodzinnych spotkań. Jednak w rzeczywistości dla wielu osób przygotowania do świąt wiążą się z silnym stresem i napięciem.
Nie wiesz, jakie wsparcie wybrać?
Masz wątpliwości? Umów bezpłatną rozmowę telefoniczną do 15 minut. W spokojny sposób wysłuchamy, odpowiemy na pytania, podpowiemy pierwszy krok i pomożemy dobrać specjalistę lub formę spotkań.
Pomogę Ci zacząć
Martyna Ćwiakowska
Martyna jest pierwszą osobą, z którą porozmawiasz. Spokojnie dopyta o sytuację, odpowie na Twoje pytania i pomoże dobrać terapeutę oraz formę spotkań - tak, aby od początku było bezpiecznie i jasno co dalej.